过俞府，气户，至云门，然后再一折，往下走，至章门，然后再一折平走，太乙、商曲至对面的章门，再往上一折。
如此一来，恰巧形成一个“中”字，路线并不复杂。
一丝内力从丹田钻出，沿着这条路线缓缓推行，小心翼翼，缩头缩脑，唯恐有什么差池。
这丝内力仿佛有了生命，虽缓行，却灵动，一会儿功夫，走过了一个“中”字，回到丹田。
李慕禅忽然一颤，只觉五脏六腑蓦的一翻，剧烈绞疼，不下于上次挨的一剑。
他苦笑一声，明白这是正常的，从丹田导出一丝内力，游走刚才的路线，这一次快了许多。
他心神坚凝强大，内力游走迅速，远胜常人，这一圈仅是转眼功夫完成。
身子又一颤，绞痛再现，比刚才更胜一分。
他不信邪，内力更快，随着一圈一圈游走，绞疼一波一波涌来，一波胜似一波，层层相叠，十圈过后，浑身大汗淋漓。
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梅若兰明眸迷离，紧盯着李慕禅。
看着他脸色渐渐变化，身子每颤一下，血色褪去一分，这一会儿功夫，已经苍白如纸，满头大汗，宽大的僧袍紧贴身上，被汗水打湿。
她轻轻摇头。
她不仅看过别人修炼金刚不坏神功，也曾修炼过，却浅尝辄止，受不住这千刀万剐一样的痛苦。
千刀万剐之所以称为极刑，自是因为最痛苦。
她微微叹息一声，不用多久，湛然会昏过去，没一个能坚持半个时辰的。
随着时间的流逝，她神情变化，越来越惊讶。
但见李慕禅脸苍白如纸，汗如雨出，打湿了紫色蒲团，身子不停的颤抖，却仍坚持着。
一个时辰转眼即过，李慕禅长吁一口气，慢慢睁开眼，神色萎靡，但双眼熠熠如宝石。
梅若兰眯一下眼，竟不能与他对视。
小圆忙端来茶盏，递过去，忙道：“湛然，快喝口茶！”
李慕禅笑着接过，轻啜一口，苦笑道：“好一个金刚不坏神功！”
梅若兰明眸紧盯着他，看了片刻，蓦的露出一个灿烂微笑：“你坚持了一个时辰！”