单的方法开始锻炼体能；后半部分就是魔法上面的锻炼，也是从最简单的方法开始锻炼命中率、魔法的熟练度等等。总之，是体力与精神的双重折磨。
这个下午，光缴械咒他就念了不下一百遍，嘴巴都要磨破了，但还是被老师指出不到位，魔法释放需要修正。
弄得他现在一看到红彤彤的玩意儿就条件反射，眼冒绿光。
负责授课的老师在初级体能测试结束以后，判定他四体不勤，没跑几步就开始喘气，严重的体力不足，决定从下一堂开始加大体能训练的量，因为他的魔法训练出乎意料的好，程度也比老师预计的高，所以体能和魔法之间老师决定倾向于体能。
“作为一名警察，在追击犯人的时候跑不动路那多难看！”老师很卖力的宣扬体能优异的好处，说得口沫横飞慷慨激昂。
海姆达尔趴在地上，累得像条狗一样，颤巍巍的抬起头来，又颤巍巍的改了主意，他很想提醒老师，他以后不用在马路上追击嫌疑人，他只是在监狱里和犯人聊天，据说还有椅子坐……
显然，这位老师就是把他当普通学员一样严格对待了。
想到这里，海姆达尔更使劲的啃骨头了。
听从了哈萨利先生的建议中午没敢吃的太饱，海姆达尔很感激他建议得那么及时，也很欣慰自己那么听话，要是中午像平时那样大吃大喝，下午的体育课估计够呛。
但是，下午一上完课他就饿得慌，不知不觉吃掉了轮值首席半盒子巧克力，轮值首席貌似一点都不介意，海姆达尔却很不好意思，虽然那些“怪味”巧克力一点都不好吃。
“希娜，你上次做的奶油球还有吗？”
“主人爱吃吗？希娜可以重新做。”
也就是没有了。
“你还做了别的点心吗？”
“今天刚做了蔬菜小饼干。”
这个不好吃，最主要的海姆达尔不爱吃蔬菜，所以和蔬菜有关的东西在家里都不怎么畅销，但是在威克多的建议下，希娜每隔一段时间会尝试做一点，反正海姆达尔也不反对。
“把这些蔬菜小饼干装起来，包的漂亮一点。”海姆达尔吩咐。“但不要太花哨，看上去大方一些就行了。”
希娜领命而去。
“怎么突然留意□□心了？”威克多一边切牛肉一边问。
“今天吃了轮值首席半盒子巧克力，所以明天去上班的时候想带点回礼。”
“用你不爱吃的？”威克多有趣的
…。。