而且热量较低。
不过弊端依旧，容易降低基础代谢，好的一点是，这个方法通常会和舞蹈、瑜伽这类运动结合在一起，很适合现代女性。
开流的办法就比较多了，催吐、减肥茶、针灸、塑身衣、桑拿、甩脂机、抽脂、熬夜、蛔虫等等。
减肥茶这个大家比较熟悉，不多说，效果明显的品牌基本上都是泻药+茶叶混合一起搞、不明显的大多是中草药+茶叶；前者效果明显，副作用大、后者效果微弱，副作用小；
针灸，一看就知道是中医手段，通过针刺特定经络，调解神经系统，控制异常食欲；稳定内分泌，提高基础代谢，促进脂肪代谢；通常这个是用来治疗继发性肥胖、药物肥胖的办法，而且对中医水平要求很高，单靠针灸，正规机构的治疗效果其实并不大--嗯，那些比较大的，基本上都是不正规的。
塑身衣、桑拿同属一个类别，主要是靠蒸发人体水分来实现减重！减重！减重！而不是减脂！减重包括脂肪、水分、蛋白质等等，减脂仅指脂肪。效果甚至不如粗暴式节食，体重下去后，喝水就能反弹，五星差评！
催吐的操作比较恶心了，吃完饭，然后再把饭用各种手段，扣嗓子眼、吃药等给吐出来，刺激食道、喉咙，甚至引起忧郁、厌食暂且不说，这是多么恶心的浪费手段啊！你想少吃，不吃，你喝白开水不就行了！
甩脂机的操作看似高大上，实际上呵呵，这玩意主要用来放松肌肉，被动运动的方式，体能消耗很少的，有实例为证：累坏的牛与耕不坏的田，以及累死的女骑士与爽翻天的坐骑。
抽脂操作，不适合所有人，原因有二，一方面不是所有胖砸都已经胖到走不动路的地步，能动就自己动，抽脂已经没有从根本上改变身体的各项机体功能，反弹几乎是板上钉钉，毋庸置疑。
其二，抽脂操作属于手术级别，但凡手术，价格就没有便宜这一说，完全属于壕级操作，兜里不富裕，就不要选了。
熬夜减肥，这个对自己太狠了，操作原因很简单，夜间嘛，身体各个器官要休息了，强制让他们起来嗨就行了。
不过这个操作会对内脏器官产生极大负担，不到万不得已，不推荐这种拆东墙补西墙，杀敌三百，自损三千的办法，很有可能，减肥没达到，人先跪了。
蛔虫减肥，比催吐更恶心的办法，在这里稍作描述，各位看官可以友情推荐给身边朋友，自己就不要尝试了。
这个突破贫穷想象力的操作，是让人通过服用蛔
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