“准备好了么？”
“准备好了！”
训练场上清一色的迷彩服，无论男女每个人面前都放着两个二十五斤的铁砂袋，一根长棍。
里克导师不敢置信的看着眼前体能分部的学生，这样整齐划一，这样气势昂扬，这样激情澎湃！
这是以前从来都没有的！这一切都是北辰凰带来的改变！
他转头看向北辰凰，一样的迷彩服，长长的黑发依旧束成马尾，就那么站在那里，娇小的身躯似乎蕴含着无穷的巨大能量。
一轮红日从东方缓缓升起，万道光芒刺破云层，如同利剑般扎在大地上，瞬间光芒照亮了整片天空！
这一刻，所有的人都看着这宏伟的日出，看着看着，北辰凰纤瘦的身影就和光芒万丈的太阳重叠了起来。北辰凰就像早晨的太阳一样，正在从东方缓缓升起，为整个世界驱散黑暗！
所有人都相信，用不了多久，她就能像正午的太阳，让人不能直视，只能敬仰！
里克导师有些激动，他的心中也跟着这群少年们一样，燃烧着一把熊熊的巨火！
“现在，训练开始！”
“所有人，绑上沙袋，跟着我，跑步走！”北辰凰率先在自己的双腿绑上沙袋，然后开始绕着院子跑步。
一圈……
两圈……
三圈……
“啊！我不行了！”一个女生大喊一声，然后扑通累到在地上。
其他的人绕开她，继续跑。
然后接二连三，不断的有人脱力，摔倒在地上！
直到跑到第五十圈的时候，除了北辰凰，包括里克导师在内，所有的人都已经倒在地上了！
“这样你们就不行了么？站起来！”
“凰老大，你让我们休息会吧！”
“是啊，我们就休息一会。”
“训练应该循序渐进的啊！”
……
北辰凰扫了躺着地上休息的众人，没有出声，自己默默的走到一边，开始扎马步。
一柱香……
两柱香……
半个时辰……
一个时辰……
原本躺在地上的学生们开始有些羞愧和自责！同样的训练，为什么自己就坚持不了？难道自己连个小女孩都不如么！
开始有人爬起来，走到北辰凰旁边，也扎起马步！
然后一个，两个，三个……所有的人都在扎马
…。。