立于水中。他看了下那里转身对王不归道：“现在我们开始第一极的练习，训练你全身的力量。你先在这瀑布下站桩半个时辰，然后用力向上挥拳踢腿。”
“若是不能把水暂时打得滞留3秒钟就给我在台子上保持出拳姿势半个时辰，然后换踢腿姿势半时辰，时间过了就继续打。等你能把瀑布的水打得逆流而上5米就可以开始下一种力量训练，现在开始吧。”
说完他就把王不归送到瀑布下面，“这种瀑布我现在就能打它逆流。”王不归一脸轻松，这种瀑布小时候他父亲训练过他，就算是尼亚加拉大瀑布的冲击力也早已习惯了。
可他突然看见云惊鸿冲他淡淡一笑，他浑身汗毛刷的一下倒竖而起，心中大叫不好。只见云惊鸿抬手发出金光启动瀑布下的法阵，顿时瀑布紫光暴涨，变得更加狂涌。
且所有瀑布水都汇聚成球悬于王不归头顶，然后狂“砸”而下。这可真是用水来砸，硕大水球携千钧之势砸向他，王不归赶紧站稳，并用血气护住周身。
“啪！”
“哇！”王不归感觉像是被一块千斤巨石砸中，差点没跪下，这紫瀑压得他喘不过气来。
”嘿嘿，少侠呀，我怎么看你连桩都站不稳了？不是能马上打得它逆流而上嘛，这才一千斤，怎么才刚来就差点趴下啊。“云惊鸿幸灾乐祸，王不归看了简直无语，这无良师父居然不早点说有法阵加持，把他坑惨了。
可云惊鸿像是能看穿他的心，接着道：“少侠乃是惊艳万古之姿，不来点小小的惊喜恐怕对不住你啊！还敢小瞧试炼，这条紫瀑乃是我派祖师以大法力凝练一片星河所成。当中所蕴重力星辰共五十颗，会依据你的实力解开不同重力。”
这话听得王不归浑身直哆嗦，这货明显是在嘲笑他，但此刻也被紫瀑压得喘不过气来无暇搭理他。
“你等着，我这几天内还就要打得它滞留三秒钟！”王不归一声低吼，把所有怒火全发泄在紫瀑上。转身一记血海狂涛拳轰出，然而等待他的是紫瀑无情砸下，直接砸的他一个趔趄。
就这样，王不归开始被虐式力极修炼，每天不被紫瀑砸得伤筋断骨都不会停下。每一极的修炼都是更加难的挑战，现在看来的确如此，可王不归不想放弃，他偏不信自己不能把这紫瀑撼得滞留三秒钟。
每日分出一半时间到紫瀑下修炼，待到修炼结束时都是被紫瀑神力甩出来的，而他只有趴在地上动弹不得，只有等到云惊鸿的宝药来时才能恢复。
“现在知道修行
…。。