方修炼。”
众人听了，立刻都纷纷跳进水潭里，一时水花四溅，平静的水潭也立刻热闹了起来。
因为大家都是年轻人，由其是云箬叶、林宣，都才十五六岁，本质还是半大的孩子，到了水里，也都忍不住互相拍水打闹。而且这次林宣把火眼雪猿小白也带进来了，这个小猴子在水里也不安份，不是在众人的头顶跳来跳去，就是向众人的脸上浇水，也引得众人一阵欢笑。后来这个小猴子被云箬竹抓住，把它在潭水里浸了几下，呛了几口潭水之后，小家伙才老实了许多，跑到靠近岸边的浅水地方，说什么也不敢进入到深水地区。
闹了一阵之后，众人也都开始平静下来，纷纷找地方开始修炼。李越靖深吸了一口气，一头钻进湖水里，一直沉到了潭底，在一块大石头上盘膝坐好，开始吸纳潭水中蕴含的水元素力量。
这时李越靖己经打通了任、督二脉，形成小周天循环，无论是经脉的强度，容纳劲气的量度，还是劲气运行的速度，都得到了极大的提高，因此从潭水中吸纳的力量转化成劲气，在经脉里高速的运转，并以任、督二脉为主要通道，输送到手足的三阳三阴的十二正经中，循环周始。
和三脊龙鲨內丹那种庞大，甚致是有些霸道的力量不同，潭水中蕴含的力量虽然也十分巨大，但确温和得多，让人感觉而且是一股温暧，但并不烫热的劲气在经脉中流动，每转行一次，经脉就一紧一缩，一扩一收，不仅吸纳了力量，而且还舒缓了经脉和身体的疲芬，令人十分舒服。
劲气在经脉中运行了十余遍之后，李越靖也渐惭进入了忘我的境界，而且吸纳力量的速度，和劲气在经脉中运转的速度也都越来越快，同时吸纳的力量也越来越多，并且将力量转化的劲气都储存在丹田内。
也不知过了多久，劲气在经脉中运行了数百个循环，丹田内也储满了劲气，李越靖也感觉到了丹田己经有些发胀。于是李越靖也知道，差不多了，于是李越靖立刻将丹田内的劲气猛然释放，发散了十二正经中，然后如此反复。一连十佘次，尽管李越靖十分明显的感觉到经脉在一次又一次的扩大，力量也在不断的增加，但却始终无法冲破桎梏，突破到中品境界。
在不知不觉中，李越靖向中品发动了数十次的冲击，但毎一次都已失败而告终，李越靖也知道，看来这一次是无法突破成功了，因此这才停止了修炼，离开了那一块大石头，从潭底又游浮上潭面。
等李越靖在潭面上露出头后，就听到岸上一阵叫道：“终于出来了。”
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