水底呼吸了。
沉入湖底的张绣感觉手中的狼牙棒没有在地面上那般沉重，凭张绣的力量双手就能拿住挥舞，于是张绣一面挥舞着狼牙棒，一面感受着水的流动朝瀑布处走去。来到瀑布下方，感受着十数丈高的瀑布水流的冲击力，张绣牢牢地站在瀑布底下的湖中不停挥动着狼牙棒。
所谓力量，其内却是细分两种，一是本身身体的力量，这是根本，好像胡车儿天生神力，能举五百斤就是他身体的力量了。身体的力量虽然可以后天增强，但还是因人的体质而定的，天赋好的经过后天的锻炼能增加更多，而天赋差的就算怎么练习也不可能及得上像胡车儿这类天生神力的人。
本身身体的力量可能增加有限，但有一种方法却是可以算是间接增加力量，这就是运力的方法了。运力的手法越精妙，就越能挥本身身体的力量。举个例子，像胡车儿和典韦这两人，都是天生神力，但为何历史上胡车儿连一流武将都算不上，而现在由于张绣为他量身打了一把适合他挥的武器，才勉强算是一流武将。这里就与运力的方法有关了，胡车儿未正式学过武，用的力量只能算是蛮力，十成的力量能挥出八成已经很好了。而典韦则不同，凡是用戟的武将不是顶尖就是不入流，这是由于戟是最难学的一种兵器。典韦的武器是双戟，也可间接说明他的武艺非凡，学过武的典韦自然懂得运力的手段，再配合上他天生的神力和精妙的招式，所以典韦可步入一流猛将的行列，至于典韦是一流武将中属于偏下还是中段水平，张绣还不敢妄下定论。
而由于张绣所学的百鸟朝凰枪法以度为主，力量的爆上就有些不足了，也由于这样的原因造成了张绣力量的不足。
在水中张绣不仅在练习力量，通过不停地感受着水的流动，张绣还从中领悟到不少运力的方法和一些灵感用以完善太极枪法。
如此张绣每日上午都在水中用两个时辰挥舞狼牙棒练习力量，两个时辰过后张绣回到岸上却是用虎头金枪在山壁上练习刺枪，而胡车儿则是下水练习狼牙棒，张绣却是希望胡车儿可以从水流的变化中领悟出几招狼牙棒的运用方法。
到了下午，张绣则是拿着虎头金枪落水，在瀑布下练习枪法，胡车儿则是守在岸上。两人轮流下水却是怕一些猛兽和山贼乱兵之流寻到这里，伤到陈瑶，张绣心思慎密，此举早就有所准备。
而每五日，胡车儿就会进城取粮，张绣这一天亦休息半日，陪着陈瑶说说话或是逗逗她，小日子过得很是快乐。胡车儿每次进城都带来最新的消息告诉张
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